- die Möglichkeit, Muskeln durchgreifend aufzulockern und wieder

   in ihre natürliche Form zu bringen;

- die Erhaltung oder das Wiedererlangen der Beweglichkeit;

- versteifte Gelenke behutsam zu lösen und zu mobilisieren;

- die Herz- Kreislauffunktion zu stärken;

- den Blutdruck zu normalisieren;

- den gesamten Organismus bis in die Kapillarbereiche mit
   Sauerstoff zu versorgen und

- von dort aus per Ausatmung auch zu entgiften;

- die natürliche, aufrechte Körperhaltung zurück zu gewinnen;

- das Immunsystem stärken (bei jedem Wetter draußen);

- der Stoffwechsel wird verbessert;

- die Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit verbessern.